In kleinen Gruppen bieten wir in zwei Stunden eine tolle Möglichkeit für Anfänger und Geübte  BASI® Pilates kennenzulernen. Neben dem praktischen Teil in unserem Workshop haben wir Zeit und Raum für Fragen. Es stehen nicht nur die wichtigsten Pilates Prinzipien der BASI® Methode im Vordergrund, sondern der Mensch als Gesamtheit.

Samstag, 11.Januar 2020 von 12:00 bis 15:30

Hast du Interesse an Pilates Geräten? Möchtest Du diese gerne ausprobieren.  Dann bist Du an diesem Tag genau richtig bei uns!!!!  Dieses Workshop ist eine Einführung in die Welt der Pilates Geräte. Konzentrierte drei Stunden helfen Dir später Dich  für Dein individuelles Training zu entscheiden. Für das seelische und körperliche Wohl wird natürlich gesorgt.

Bitte mit Voranmeldung - Online Anmeldung auf Eversports oder per Mail.

Kosten für die 3,5 Stunden einmalig 79 Euro. 

Samstag, 25.Januar 2020 von 12:00 bis 15:30

Hast Du einen verspannten Nacken und das Gefühl der schmerzenden Schultern? Möchtest Du die Mechanik der Schulter und des Schultergürtels verstehen? Dann ist dieser Workshop genau das Richtige. für Dich Es ist egal, ob Du ein Anfänger, Fortgerittener oder vielleicht ein Trainer bist. Du lernst auf vielfältige Weise Deine Schulter zu entspannen, mobilisieren und stärken. Nach Pilates Basi® Methode ist der Schultergürtel das zweite sogenannte Powerhouse. Wir möchten an diesem Tag bewusst Verspannungen lösen und an Deiner Kräftigung arbeiten. Natürlich schauen wir uns die anatomischen Gegebenheiten der oberen Extremitäten an, um die Mechanik der Schulter und des Schultergürtels besser zu verstehen. In diesen drei Stunden werden wir uns Übungen auf der Matte und an den Pilates Geräten erarbeiten. Diese werden Dir nicht nur beim Sport sondern auch im Alltag helfen. Für das seelische und körperliche Wohl wird natürlich gesorgt.

Bitte mit Voranmeldung - Online Anmeldung auf Eversports oder per Mail. 

Kosten für die 3,5 Stunden einmalig 79 Euro. 

info@pilatesroom-katharinajob.de