Dieser zweistündige Workshop eignet sich besonders  für "Schreibtischtäter", die auf der Suche nach einem ausgleichenden Dehnungstraining sind. Der Schwerpunkt des Workshops ist ein Mix aus Kräftigungsübungen, die aus Faszientraining, nach Robert Schleip, kombiniert werden. Beim Faszientraining werden die verfilzten Bindegewebsstrukturen aufgebrochen und gelockert. Sie tanken neue Flüssigkeit. Dadurch wird die Beweglichkeit gefördert, die sportliche Leistung verbessert und sogar Schmerzen gelindert.

Für den Workshop benötigst du ein Pilates Roller oder eine Blackroll.

Samstag: 23.01.2021

13:00 - 15:00 Uhr

Einzelticket: 35,-€

Memberships: 3 Einheiten 

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