Tauche ein in die Welt der BASI® Pilates-Methode.

Sicher, sanft und mit Katharinas unschlagbaren Humor wirst du in die Grundlagen des BASI® Pilates eingeführt. BASI? BASI steht für Body Arts and Science International®.

In den ersten 5 Wochen erlernst du alle Foundations:

• Pelvic Curl
• Spine Twist Supine
• Chest Lift
• Chest Lift with Rotation
• Singe Leg Lifts
• ...

In den weiteren 3 Wochen wagen wir uns an:

• den Teaser
• Side-Bend

Was brauchst Du?

• Dein Wohnzimmer, Schlafzimmer,... einen Platz zum Trainieren
• Eine Trainings-oder Yogamatte 
• Kleingeräte: einen kleinen Smallball, Theraband, ein zusammengerollte Handtuch oder ein Kissen
• In einer Woche werden jeweils 2 Sessions à 30 Minuten freigeschaltet, die dann für den restlichen Zeitraum freigeschaltet sind.

Kosten?

• für 5 Wochen, 10  Sessions (2  Sessions pro Woche)  79 €

In den nächsten fünf Wochen werden Dir jede Woche zwei Sessions zum DOWNLOAD bereitgestellt.