Deine Basics für alle weiteren Yogastunden

 

Du möchtest endlich die Basics des Yoga kennen lernen, um deinen Körper zu stärken und deinen Geist flexibler zu machen?

Der Hund und die Kobra sind für dich bisher nur tierische Rätsel?  Dann bist du in diesem mehrteiligen Basic-Yoga-Kurs genau richtig. Leonie freut sich auf Dich und hilft Dir deinen Körper ganz neu kennen zu lernen. Sie zeigt Dir, was Yoga mit Dir machen kann. Sei gespannt.

 

In den ersten Teilen geht es um folgendes:

  • Aufbau einer Stunde, good to know und Hilfsmittel 
  • Mobilisation deines Körpers 
  • Ausrichtung in den einzelnen Asanas 
  • Sonnengrüße
  • Rückbeugen
  • Flows

 

Was brauchst du?

  • einen ruhigen und gemütlichen Platz zum Praktizieren, einen Raum, an dem Du so ungestört wie möglich üben kannst 
  •  eine Yogamatte
  • 2 Yogablöcke oder dicke, feste Bücher 
  •  eine Decke

Kosten?

  • für 5 Wochen, 10 Sessions (2 Sessions pro Woche) 79 €

Deine Sessions zum Programm

 

In den nächsten fünf Wochen werden Dir jede Woche zwei Sessions zum DOWNLOAD bereitgestellt.