Yoga

"Yoga ist die Reise des Selbst, durch sich selbst, zu sich selbst" Bhagavad Gita


Warum die Yogamatte ausrollen?

Beim Yoga hebst du keine Gewichte und läufst keinen Marathon. Trotzdem macht Yoga verdammt fit – und noch dazu gesund, glücklich und entspannt! 

Es gibt zahlreiche positive Aspekte des Yoga:

  • Stärkung und Dehnung der Muskulatur
  • Stärkung des Selbstbewusstseins
  • Stressabbau
  • Steigerung der Achtsam- und Konzentrationsfähigkeit

HATHA YOGA 

Hatha wird abgeleitet aus „ha“ (Sonne, Kraft) und „tha“ (Mond, Stille). Hatha Yoga ist der traditionelle und klassische Stil im Yoga. Es beruht auf einer über 5000 Jahre alten Tradition, die das Ziel hat, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Die Asanas wirken kräftigend, öffnend, beruhigend und aktivierend.

 

VINYASA YOGA

Vinyasa-Yoga ist ein dynamischer, fließender Yogastil, bei dem Bewegungen synchron zum Atem ausgeführt werden. Hier werden die Asanas zu einem Bewegungsablauf miteinander verbunden. Dabei kommt es zu einem fortlaufenden Wechsel von Kraft und Flexibilität, Anspannung und Entspannung.


Yoga Flow Klasse

Intermediate/Advanced 

 Dienstag UM 19:00 UHR* 

SAMSTAG UM 09:30 UHR*

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Yoga Basics Kurs

Beginner

5 x 60 Min./ Kurs komplett buchbar

Donnerstag, 14.10.21 UM 19:30 UHR* 

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Yogilates

Yogilates verbindet Yoga mit Pilates. Die Yoga-Asanas fließen harmonisch mit Pilates-Übungen ineinander.

Diese Kombination ist auch super für diejenigen, die insbesondere die Körpermitte kräftigen möchten.

coming soon

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Pränatal - Yoga

Yoga für Schwangere

 

Gestärkt und entspannt durch die Schwangerschaft

coming soon

Yoga kann die dich in dieser besonderen Zeit begleiten und dich auf die Veränderungen und Herausforderungen vorbereiten.Durch Atem- und Yogaübungen wird sowohl dein Körper als auch dein Geist gestärkt und du kannst gleichzeitig die enge Verbindung zu Deinem Baby zu vertiefen.

 

(*Für diese Klassen benötigst du Yogablöcke.)



Allgemeine Infos:

ESSEN & TRINKEN

Es ist empfehlenswert ca. 1,5 Stunden vor Kursbeginn nichts schwer Verdauliches mehr essen. Etwas zu trinken, am besten Wasser, kann gerne mitgebracht werden.

 

BEGINN

Das Studio ist 15 Minuten vor Unterrichtsbeginn geöffnet. Wir beginnen stets pünktlich mit unseren Stunden. 

 

AUSSTATTUNG

Geübt wird barfuß und in bequemer Kleidung. Yoga Equipment gibt es vor Ort: Leihmatten und Blöcke.

Gerne kann auch die eigene Matte und eine Decke mitgebracht werden.