Pilates for Athletes


funktionelles Training für Athleten

Pilates eignet sich hervorragend für die Verbesserung der sportlichen Leistung. Sportler wie zum Beispiel die Profibasketballer aus der NBA sowie auch der deutsche Triathlet Jan Frodeno sind gute Beispiele. Neben dem allgemeinen Pilates Training gehen wir gezielt auf die sportartenspezifische Faktoren ein. Kraft, Mobilität und Koordination verbessern sich und reduzieren nachweislich die Anfälligkeit von Verletzungen. 


master mat class

Diese Master Mat Class veranschaulicht den BASI Pilates Ansatz für die Pilates Mattenarbeit. Hierbei werden die Grundsätze des "Flow" vertieft. Obwohl Präzision und Form bei der Ausführung von Pilates immer wichtig sind, werden nur allgemeine Hinweise und keine individuellen Korrekturen angeboten. Diese Klasse ist athletisch, herausfordernd und unterhaltsam!


Marathon Mat Class

Diese von Rael Isacowitz konzipierte, intensive Mattenklasse konzentriert sich auf die vielfältigen Möglichkeiten der Mattenarbeit, die die Grundlage der Pilates-Methode bilden. Die Marathonmatte nähert sich der Mattenarbeit als Aufwärm- und Trainingsroutine für fitte Einzelpersonen und Sportler und ist sehr herausfordernd. Basierend auf dem BASI® Methode baut die Mattenklasse eine Meditation in Bewegung auf, die sowohl klassische als auch zeitgenössische Übungen verwendet und die BASI® Flow Sequence beinhaltet. Diese 90 Minuten bereiten Dich auf den Ultra-Marathon Mat™ Class vor, eine dreistündige Erkundung der Pilates Mat Work auf höchstem Niveau an Ausdauer, Kraft und Entschlossenheit!