Pilates for Seniors


matte und geräte training for Seniors

30 minuten matclass und 30 minuten studio training

Pilates ist eine sehr gute Möglichkeit für ältere Menschen dauerhaft aktiv zu bleiben. Durch die intensive Kontrolle und Stabilität in einem kleinen Bewegungsraum kann wieder Vertrauen für den eigenen Körper gewonnen werden. Nebenbei wird Kraft als auch Flexibilität im Rumpf und in den Beinen erhöht, das Gleichgewicht wird verbessert und das Risiko von Stürzen  reduziert. 

 

Pilates hilft auch bei einer Vielzahl von altersbedingten Beschwerden:

  • Arthritis-Patienten
  • Osteoporose
  • Stenose

immer montags um 9:00 Uhr 

bis maximal 4 personen


mat class for Seniors

Die Pilates Mat Class findet in angenehmen, kleinen Gruppen bis maximal 7 Personen statt. 

immer donnerstags um 19:00 uhr 

bis maximal 7 personen