Ballett und Barre

 

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Ballett und Pilates

Russische Methode nach Vaganowa

 

Die Kombination aus Pilates und Ballett ist ein optimales Training für alle, die eine sportlich-schlanke und geschmeidige Silhouette anstreben. Der Fokus liegt auf dem gezielten Aufbau von langen Muskeln wie auch ein Kräftigungstraining für Deine Rumpfmuskulatur, Beine und Po. Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination werden durch klassische Musik unterstützt. Die ganzheitlichen Grundprinzipien von Pilates werden bei der Verbindung mit Ballett in den Stand übertragen. Dabei hilft Dir die Stangenarbeit, das Gleichgewicht zu halten, um eine bessere Körperspannung und eine aufrechte Haltung zu trainieren und zu verinnerlichen. Schnell wirst Du die positive Auswirkung im Alltag spüren. 

  • enganliegende Kleidung, um mögliche Fehlhaltungen zu erkennen und zu korrigieren 
  • geschlossene Haare, damit  die Nackenlinie sichtbar ist
  • Schläppchen, vorzugsweise zweigeteilte Sohle, Stoff  (ohne Noppen)

 

Ab einer Teilnehmerzahl von mind. 3 Personen findet eine geschlossene Stunde statt (Anmeldung erforderlich)



Pilates und Barre

Elegant wie eine Tänzerin und dabei Bauch, Beine und Po trainieren.

 

Möchtest Du bei einem ausdauernden Workout deinen ganzen Körper trainieren und formen? Dann ist dieser Kurs, der sich auf das Training an der Stage (barre) fixiert, optimal für Dich. Durch gezielte, kleine Bewegungen, aber auch Dehnungen und Grundsätze aus dem Pilates, merkst du schnell das Suchtpotenzial dieses abwechslungsreichen Workouts. Gerne benutzen wir auch Hilfsmittel zur Unterstützung, wie Bälle, Bänder und Hanteln.

  • Socken (vorzugsweise Pilates/Barre/Yoga Socken). Gerne kannst Du diese auch bei uns erwerben.