Yoga

Hatha yoga 

Hatha wird abgeleitet aus „ha“ (Sonne, Kraft) und „tha“ (Mond, Stille). Hatha Yoga ist der traditionelle und klassische Stil im Yoga. Es beruht auf einer über 5000 Jahre alten Tradition, die das Ziel hat, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Die Asanas wirken kräftigend, öffnend, beruhigend und aktivierend.

 

Vinyasa yoga

Vinyasa-Yoga ist ein dynamischer, fließender Yogastil, bei dem Bewegungen synchron zum Atem ausgeführt werden. Hier werden die Asanas zu einem Bewegungsablauf miteinander verbunden. Dabei kommt es zu einem fortlaufenden Wechsel von Kraft und Flexibilität, Anspannung und Entspannung.

 

Eine Yoga-Stunde beginnt mit der Zentrierung geht weiter mit Bewegung und endet mit der Endentspannung.

 


Yoga for beginner

start:

12. August 2020 um 18:00 Uhr

10 x 60 min.

Anmeldung nötig!!! Aufeinander aufbauende classe

10er-Karte "mat Class" : 150 Euro